1、体质指数是衡量肥胖的一个重要指标。
2、体质指数公式是体质指数(身体质量指数)=体重(公斤)身高2(米)。
3、正常人的体质指数在18.5到23.9之间。
(资料图片仅供参考)
4、如果体质指数低于18.5，通常可以判断为营养不良。
5、如果体质指数大于24小于28，通常是超重。
6、如果体质指数大于28，就可以判断为肥胖。
7、它被广泛应用于体质指数营养学和运动学。
8、如果一个人通过饮食和锻炼得到控制，体质指数通常可以得到改善。
9、如果体质指数大于28，就可以判断为肥胖。
10、这时候就要严格控制饮食，适当增加运动，不管是有氧运动还是抗阻运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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